Практически любые физические упражнения так или иначе способствуют устранению чувства голода. Но есть ли среди них самые эффективные?

  Некоторые ученые берут на себя смелость утверждать, что такое средство действительно есть. В частности, исследователи из Университета Васэда (Япония) считают такой панацеей простую скакалку!

  Для того, чтобы у них появился повод говорит так, ученые провели эксперимент. Задействованные в нем 15 молодых парней должны были выполнять прыжки со скакалкой и некоторое время крутить педали на велотренажере. Все время, пока продолжались тесты, эксперты внимательно фиксировали все изменения аппетита  участников, а также проверяли в крови уровень гормонов, которые отвечают за чувство голода человека.

  В итоге, победили прыжки со скакалкой. Как было экспериментально установлено, это упражнение снижает желание перекусить гораздо эффективнее, чем велосипедные поездки. По мнению исследователей, при периодических толчках ног от земли возникающая в этот момент нагрузка на мышцы мешает интенсивному выбросу гормонов голода.