Самое главное - не упустить время и взяться за лечение при первых признаках простуды: озноб, повышенная температура, общее недомогание.

Наступает самый пик простудных заболеваний, и чтобы не выпасть из жизни на неопределенное время, с болезнью необходимо начинать бороться при первых проявлениях.

1. Как только вы почувствовали недомогание, немедленно ложитесь в постель и пейте чай с малиной.

2. При первых признаках недомогания выпейте 2 г витамина С, в течение дня можно употреблять до 10 г. Витамин С нужно принимать ежедневно - 1 драже в день.

3. Этим средством лечились в те времена, когда антибиотиков и в помине не было: нагрейте 0,5 л красного вина (лучше сухого). Залейте им 20 г шалфея, настаивайте 20 мин. Затем процедите и пейте теплым.

4. Чаю за день нужно выпить не менее 2 л, это может быть чай с малиновым вареньем, лимоном или медом. Также хорошо снимает интоксикацию организма липовый чай. Помните, что чай с малиной нельзя употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и детям до 1 года.

5. Если чувствуете "першение" в горле, необходимо делать полоскания. Самый эффективный раствор - это раствор соли и йода. Состав: 1 ч.л. Соли растворите в стакане с теплой водой, туда же добавьте 3 капли йода. Полоскать горло нужно каждый час.

6. Пропарьте руки и ноги, сделав ванночку с горчицей. Сухую горчицу можно насыпать на ночь в носки.