Лето – жаркая пора, наполненная солнечным теплом, впереди долгожданный отпуск, водные и солнечные ванны. Отправляясь на пляж, мы максимально быстро пытаемся «загореть», дабы не пугать окружающих бело-синюшным оттенком кожи. Как правило такие активные действия, загореть, не только сразу ощутимы, но и пагубны по отношению к Вашему здоровью. Позаботьтесь о себе и своей коже. Будьте осторожны с приемом первых солнечных ванн.

Загорать нужно правильно, подготавливая нежную кожу после зимы! Так как неосторожность вместо красивого золотистого загара, преподнесет неприятные ощущения от ожогов, к тому же опасные для здоровья и жизни!

Загорая соблюдайте правила приема солнечных ванн, пользуйтесь защитными средствами.

Правила безопасного загара

Для принятия безопасных солнечных ванн соблюдайте режим нахождения под солнцем: с 9 до 11 часов и вечернее время с 16 до захода солнца. Исключите пребывание на пляже в опасные периоды солнечной активности, с 12 до 15 часов дня.

Перед походом на пляж исключите из использования гели и мыло, которые обезжиривают кожу тела и делают ее еще больше уязвимой к солнечным лучам. Отметим негативное действие и использование лосьонов и туалетных вод перед пляжем – которые провоцируют появление пигментных пятен, в результате повышения чувствительности клеток к ультрафиолету.

Пользуйтесь гигиенической помадой, она предотвратит пересыхание и обветривание губ, при этом исключите макияж – который может негативно воздействовать на кожу, как результат появляются темные, неровные пятка на участках нанесения.

Во избежание солнечного удара носите головные уборы, очки или шляпки с большими полями, всегда актуальные и разнообразные.

Стоя у воды или размещаясь в первых рядах пляжа помните что вода отбивает солнечные лучи, в связи с чем доза получения солнечного воздействия увеличивается.

За час до похода на пляж покушайте. Не плавайте и не грейтесь на солнце на голодный или наполненный желудок, так как у вас может закружиться голова или появиться тошнота.

Для максимально ровного загара, в положении лёжа, ноги должны быть расположены по направлению к солнцу, при этом не забывайте, что голова должна быть приподнята! Не спите под солнцем!

Не используйте, для нанесения на кожу, вазелин или глицерин. Вы провоцируете появления ожогов на местах появления капелек жидкости. Насухо вытирайтесь полотенцем после купания, для избежание ожогов

В первые дни, не пребывайте под прямыми лучами солнца более 10 минут, без перерыва. Увеличивайте время солнечных ванн – постепенно. Не рекомендовано находиться под солнцем при большем количестве родинок на теле.

Не экономьте на защитных средствах, тонкий слой снижает эффективность воздействия! Не забывайте повторно наносить средство в течение дня минимум раз в три часа и после каждого купания. Особое внимание уделите плечам, шее, области декольте, коленям, а также ушам и чувствительной коже вокруг глаз – эти места обгорают быстрее всего.

Для правильного подбора защитного средства, в первую очередь, обратите внимание на уровень SPF – степень защиты средства. Большее число сообщает меньшую опасность пропускания опасных лучей.

Используя средства защиты с витамином Е , загар ложиться ровнее.

Средства с обозначением PPD - уменьшают риск развития онкологических заболеваний и предотвращают старение кожи.

Используя средства с водоотталкивающим эффектом, Вы убережете свою кожу от воздействия ультрафиолета и в воде.