Удивительные способности тибетских йогов по-прежнему изучаются. С помощью медитации можно менять температуру своего тела и замедлять метаболизм. Некоторые тибетские монахи обладают способностью поднимать температуру кожи на пальцах рук и ног на целых 9,5°С, в то время как температура остального тела остаётся нормальной. Ученые из Гарвардского университета во главе с Гербертом Бенсоном первыми изучили…

Стресс является побочным эффектом современной жизни. Каждая из нас попадала в стрессовые ситуации и не раз. А, как известно, длительное нахождение в напряженном состоянии может негативно отразиться на состоянии здоровья. Как же преодолеть стресс?Чтобы избавиться от стресса, включай в меню продукты, богатые омега-3, орехи, чай, не стесняйся петь и практикуй…

1. Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, по дороге на работу.  Так для начала расправьте плечи, слегка приподняв и отведя назад, голова и подбородок также не должны быть наклонены. Грудь подайте вперед. Старайтесь не смотреть под ноги. Со временем правильная осанка станет…

Недостаточный отдых, чрезмерные нагрузки в течение длительного времени часто приводят к хроническому утомлению или переутомлению. В итоге страдает нервная система, не выдерживая умственного переутомления и постоянного психического напряжения. При возникновении физического или умственного переутомления полезно обратиться к средствам народной медицины, которые оказывают тонизирующее, общеукрепляющее действие на организм. Рекомендуем некоторые из…